Nathalie BERTHONNAUD

Coach POWER PLATE

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Qu'est ce que la POWER PLATE ?

Adoptée par des millions de femmes et d’hommes de tout âge dans le monde, la Power Plate s’affirme comme une nouvelle forme de mieux être.

Découverte il y a plus de 30 ans en Union Soviétique, cette méthode d’entrainement a permis aux cosmonautes russes de rester plus de 400 jours dans l’espace malgré les effets néfastes de l’apesanteur comme la décalcification osseuse ou de la perte de tonification musculaire.
Les accélérations provoquent une instabilité générant des contractions musculaires de rééquilibre, à raison de 35 par seconde à travers tous les muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers. Les exercices statiques ou dynamiques ont une durée de 30 à 60 secondes chacun, on ressent très vite les effets et les résultats !

Bienfaits :

• Accroissements du tonus musculaire
• Amélioration de la circulation sanguine
• Amélioration de la densité osseuse
• Transformation de la silhouette
• Relaxation et bien être...

La Power Plate, en stimulant en profondeur des muscles non sollicités habituellement, s’affirme comme une alternative ou un complément idéal de toute activité sportive. Elle est aussi un partenaire indispensable de la santé au quotidien.

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