Le Hatha Yoga est un Yoga doux qui s’adresse à tous, mêlant à la fois des postures statiques, dynamiques, des enchaînements, au sol ou debout, et des techniques de respiration.

Durant les séances, chacun adapte le niveau de la posture en fonction de ses capacités. Il n’y a pas d’esprit de compétition. Les postures sont prises dans l’aisance,  le confort, et dans le respect de soi.

Pratiqué régulièrement, le Hatha-Yoga permet d’assouplir les articulations, de gagner en tonicité musculaire, en stabilité, et aussi d’accéder à un bien-être mental et émotionnel.

Le Yoga est un lieu de rencontre avec Soi où l’on ressent son corps de l’intérieur, où l’on apprend à se connaître, et l’esprit s’apaise.