QUI EST LAURA ?

D’abord intéressée par la méditation et les techniques de pleine conscience pour apaiser mon anxiété et mes troubles du sommeil, je découvre il y a 2 ans le yoga kundalini et je ne cesse de le pratiquer depuis. Faisant rapidement l’expérience des bienfaits de la pratique, l’envie de me former se fait vite sentir afin de faire connaître et de partager les outils puissants du yoga kundalini. J’ai à cœur d’enseigner dans un espace de douceur et de bienveillance afin d’amener chacune et chacun à faire ses propres expériences et à réaliser qu’il possède déjà toutes les ressources pour vivreune vie sereine et joyeuse.

QU'EST CE QUE LA KUNDALINI ?

C’est l’énergie vitale dormante en chacun de nous, qui se loge à la base de la colonnevertébrale. Quand cette énergie s’éveille à travers nos chakras, elle se déploie pour reconnecter le corps au mental et à l’âme. On prend alors conscience de ses besoinsvéritables, de son plein potentiel et on accède à l’équilibre et au rayonnement personnel.

QU'EST CE QUE LE YOGA KUNDALINI ?

“Kundalini” signifie conscience : le Yoga Kundalini est une technologie qui permet d’éveillernotre conscience et nous donne un pouvoir de transformation puissant. C’est un yoga complet et structuré, qui associe modernité et valeurs traditionnelles. Il est àla fois doux et puissant, accessible et bénéfique pour toutes et tous. C’est un merveilleuxoutil pour se sentir plus centré(e), apprivoiser ses émotions et avoir confiance en soi. Les bienfaits sur le corps : la pratique du Yoga Kundalini réduit les tensions musculaires,
maintient tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé, rend le corps plus soupleet plus mobile, fluidifie la circulation des énergies et améliore la qualité du sommeil. Les bienfaits sur l’esprit : la pratique du Yoga Kundalini rééquilibre les émotions, apaisel’anxiété, développe un esprit positif, stimule la créativité et apporte la paix intérieure.

COMMENT SE DÉROULE UNE COURS DE YOGA KUNDALINI ?

Un cours de yoga kundalini, c’est la combinaison de tous les outils yogiques : techniquesderespiration, enchaînements de postures, chants de mantras, musique, relaxationetméditations actives. Quelques piliers de la pratique :

• Je respire et j’écoute mon corps et mes besoins
• Je reste centré(e) et ancré(e) dans le moment présent
• Je lâche prise et je me laisse porter par la musique et les mantras
• Je fais le plein d’ondes positives et je me remercie de ma pratique